数九极冷ipad怎么在线看av，有一种菜养分价值丰富，是我横暴保举的，比起白菜萝卜花菜这些而言，强了不知谈几许倍！诚然价钱有点贵，然则也要舍得吃，毕竟冬天最贫窭的即是养好身体，智商安康过极冷，健康迎新年。

极冷，这菜全身皆是宝，它即是冬笋。然则并不是芜俚就能买到的，属于襄助菜，在菜市集或者超市里能碰到的话，一定要买点吃。

冬笋，含有丰富的矿物资、维生素、膳食纤维、氨基酸等等，极冷多来点冬笋吃，一健脾，二润肺，三强免疫，不懂吃太可惜了，牢记作念给全家东谈主吃，全家皆受益。

食材：冬笋、腊肉、葱花、大蒜、小米椒、盐、味精、生抽、食用油

1、领先来解决腊肉，提前把腊肉放在水中泡一下，泡上20分钟傍边，泡软了之后吃起来更厚味，还不错把奢靡的盐分泡出来。

2、趁着泡腊肉的本领，咱们来解决冬笋，领先将冬笋的外表剥掉，再把根部切掉，之后将冬笋对半切开，对半切好以后，接着切成片状，底下将葱花、大蒜、小米椒准备好，切好备用。

3、这个本领，腊肉差未几也泡好了，咱们取出来以后，将其切成薄片。接下来烧一锅水，等锅子里的水透澈烧开以后，先往内部来1勺盐，然后将冬笋倒进去焯水，给冬笋去除一些苦涩味。

4、焯水时辰要比平淡的蔬菜长一些，约略6、7分钟的阵势，焯水之后捞出来就不错了。底下起油锅，等烧热之后把大蒜倒进去炒出香味，然后倒入腊肉启动束缚翻炒，直至将腊肉炒到微微卷曲的情景。

5、这个本领，咱们再把冬笋倒进去，连续翻炒一阵儿，直至炒到断生以后ipad怎么在线看av，往内部加上极少盐、味精、生抽来调味，快速炒匀以后，临了撒上小米椒、葱花，翻炒两下就不错出锅啦，冬天来一盘，养分厚味特下饭，冬天的冬笋全身皆是宝，价钱再贵也别舍不得，懂吃更健康。